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Interview télévisée

Foire Aux Questions

Les réponses à toutes tes questions

  • A partir de quand devient-on membre de la Feeling Good Academy?
    Tout simplement à partir du moment où tu achètes un ebook, peu importe la thématique. Tu auras ensuite accès à un groupe Facebook de soutien, tout ça dans la bienveillance.
  • Quand l’ebook est-il prélevé?
    Instantanément, dès le paiement sur le site feelinggoodacademy.com
  • Es-tu Nutritionniste ou Coach Nutrition/Bien-être ?
    Je suis Coach Nutrition/Bien-être/Développement personnel, j’ai acquis une certification en Nutrition/Bien-être (mention Bien) ainsi qu'en Développement personnel afin de t’accompagner au mieux dans ton parcours. Le métier de Coach Nutrition ne demandant pas de diplôme spécifique (à contrario de celui de Nutritionniste), j’ai quand même souhaité avoir le diplôme avant d’exercer afin de t’accompagner dans ton bien-être, ton développement personnel mais aussi dans ta perte de poids, peu importe les expériences que tu traverses dans ta vie.
  • Comment puis-je m’organiser pour préparer des repas sains rapidement ?
    Préparer tes repas à l’avance est une bonne option. Le batch cooking, par exemple, consiste à cuisiner plusieurs repas en une seule session, généralement le week-end, pour la semaine à venir. Cela permet de gagner du temps tout en maintenant une alimentation saine.
  • Donnes-tu des menus et des recettes pour le programme de rééquilibrage alimentaire ?
    Je te donne des menus réalisés par mes soins les 2 premières semaines de ton rééquilibrage puis, je te laisserai prendre la main sur tes menus afin que tu réussisses à devenir autonome sur la réalisation de tes repas, tu devras ensuite faire preuve de créativité pour émoustiller tes papilles.
  • Ai-je droit de me faire plaisir de temps en temps pendant le programme de rééquilibrage alimentaire?
    Pour ce rééquilibrage tu auras droit à des moments de plaisir. Ils sont là pour montrer à ton corps que tu ne le frustres pas. Si tu as d’autres moments de tentation, l’essentiel est de se reprendre pour ne pas perdre le fil du rééquilibrage.
  • Quels sont les meilleurs substituts au sucre blanc ?
    Pour remplacer le sucre blanc, tu peux utiliser des alternatives naturelles comme le miel, le sirop d’érable, la stévia, ou encore le sucre de coco. Ces substituts apportent moins de pics glycémiques et sont souvent plus nutritifs.
  • Lors du suivi du programme de rééquilibrage alimentaire, si je souhaite une séance de coaching, est-elle remboursée?
    Non.
  • Je suis en mal-être, puis-je intégrer la Feeling Good Academy?
    Oui, bien sûr. La Feeling Good Academy est réservée aux personnes qui souhaitent améliorer leur quotidien et leur hygiène de vie. Que tu sois en obésité ou en surpoids, en rupture amoureuse, en quête d'une nouvelle hygiène de vie, tu es le/la bienvenu(e)!
  • Comment fixer des objectifs personnels réalistes ?
    Les objectifs SMART sont une excellente méthode pour fixer des objectifs réalistes. Ils doivent être Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, et définis dans le Temps. Par exemple, au lieu de dire "Je veux être en forme", un objectif SMART serait : "Je veux courir 5 km d’ici trois mois en m’entraînant trois fois par semaine."
  • Comment renforcer ma confiance en moi ?
    La confiance en soi se construit petit à petit en relevant des défis progressifs et en reconnaissant tes réussites. Il est également important de t’entourer de personnes positives et de pratiquer des affirmations positives au quotidien. Apprendre à accepter les échecs comme des opportunités d’apprentissage est aussi essentiel.
  • Que puis-je faire pour surmonter mes peurs et mes doutes ?
    Prends conscience de tes peurs et analyse-les de façon objective. Quelles sont les chances réelles que ce que tu redoutes arrive ? Ensuite, passe à l’action, même par petites étapes. Plus tu confronteras tes peurs, plus elles diminueront. La visualisation positive et la pratique de la gratitude sont aussi des outils puissants pour combattre les doutes.
  • Comment puis-je trouver un meilleur équilibre entre ma vie personnelle et professionnelle ?
    L'équilibre vient de la planification et de la priorisation. Établis des limites claires entre travail et temps personnel, et apprends à dire non lorsque cela est nécessaire. Consacre des moments de qualité à toi-même et à tes proches sans distraction professionnelle, même si c'est pour une courte durée.
  • Quelles sont les pratiques pour réduire le stress au quotidien ?
    Des pratiques comme la méditation, la respiration profonde, le yoga ou encore les balades en pleine nature peuvent t’aider à réduire le stress. Prendre quelques minutes par jour pour te détendre ou faire une pause est essentiel pour maintenir un bien-être mental.
  • Comment puis-je trouver du temps pour prendre soin de moi avec un emploi du temps chargé ?
    L’organisation est la clé. Essaie de bloquer des moments dans ton emploi du temps dédiés uniquement à toi-même, même s’ils sont courts. Cela peut être une séance de méditation de 5 minutes, une balade rapide ou un moment de lecture. Prioriser ton bien-être te rendra plus efficace dans tes autres tâches.
  • Comment puis-je intégrer plus d'activité physique dans ma journée ?
    Si tu manques de temps pour une séance de sport complète, essaie d'intégrer de l'activité physique tout au long de la journée : prends les escaliers au lieu de l'ascenseur, fais une marche rapide pendant ta pause déjeuner, ou fais des exercices d'étirement devant la télévision.
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